4.8 km | 01:48:19 | 22:29/km日期: 2021-07-05 17:23 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 22'21" / 30'10" / 16'29" / 20'18" / 20'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'07" (+07'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'09" (+13'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'17" (+03'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'08" (+04'39") | 815 / 4815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'21" | 00:22'21" |
| 2 | 30'10" | 00:52'31" |
| 3 | 16'29" | 01:09'00" |
| 4 | 20'18" | 01:29'18" |
| 4.8 | 20'56" | 01:46'23" |
留言 
