4.0 km | 00:30:03 | 07:25/km日期: 2021-07-04 17:49 - 平均心率: 168 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'10" / 07'06" / 07'36" / 07'48" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+00'45") | 49 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
20.57 km 
Nike Free RN 2018 累積 :
1001.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'06" | 00:14'16" |
| 3 | 07'36" | 00:21'52" |
| 4 | 07'48" | 00:29'40" |
| 4.0 | 07'43" | 00:30'03" |
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