阿茗 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿茗台北市
ID 1993

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租車 or 公共自行車
已使用了 11 年 10 個月
共騎了 5619.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:48:11

全馬 : 04:13:33

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13989.4 km |

24840.4 km
2024 年 :

1318.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	145.5	0.0
Sep	246.7	0.0
Aug	159.8	0.0
Jul	100.5	0.0
Jun	56.0	0.0

朋友 (23)

群組 (2)

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里程碑 (136)

2023/12/17 阿茗完成了第 20 半馬! - 2023 臺北馬拉松
2020/12/13 恭喜阿茗獲得 3500 推
2019/10/27 賀！阿茗破PB - 半馬 | 01:48:11
2019/09/18 恭喜阿茗獲得 3000 推
2019/04/28 賀！阿茗破PB - 半馬 | 01:57:40
2019/03/17 賀！阿茗破PB - 全馬 | 04:13:33
2018/12/01 賀！阿茗破PB - 全馬 | 04:50:21
2018/11/28 恭喜阿茗獲得 50 留言數
2018/06/18 恭喜阿茗獲得 2500 推

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15.1 km | 01:46:25 | 07:03/km

日期: 2015-03-19 18:21 - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'51" / 06'27" / 06'28" / 06'24" / 06'14" / 06'03" / 06'02" / 06'17" / 06'25" / 06'41" / 06'42" / 07'02" / 07'04" / 07'17" / 06'59" / 99'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:42'42"

(01:42'42")

06'47"

15127 / 15127

2

03'30"

(01:46'12")

07:27'11" (+20'24")

7 / 15135

3月累積里程 : 64.53 km

NIKE FREE TR2 WINTER 累積 : 861.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

郭小男, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'27"	00:13'18"
3	06'28"	00:19'46"
4	06'24"	00:26'10"
5	06'14"	00:32'24"
6	06'03"	00:38'27"
7	06'02"	00:44'29"
8	06'17"	00:50'46"
9	06'25"	00:57'11"
10	06'41"	01:03'52"
11	06'42"	01:10'34"
12	07'02"	01:17'36"
13	07'04"	01:24'40"
14	07'17"	01:31'57"
15	06'59"	01:38'56"
15.1	99'46"	01:46'25"

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