David Weng 翁明才 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

3.0 km | 00:22:14 | 07:24/km

日期: 2015-03-19 21:33 - 地點: 中和秀山地區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 08'08" / 07'59" / 05'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'02" (+02'24")

997 / 997

2

08'06"

(16'07")

07'51" (+02'13")

1030 / 2027

3

05'30"

(21'37")

05'38"

974 / 3001

拆除導管後, 健走+慢慢跑, 動一動

3月累積里程 : 303.74 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

遇見, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'59"	00:16'07"
3	05'30"	00:21'37"
3.1	10'31"	00:22'14"

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