8.5 km | 00:52:36 | 06:11/km日期: 2021-07-03 05:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'28" / 06'01" / 07'18" / 05'50" / 09'48" / 05'46" / 06'42" / 07'14" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+01'25") | 499 / 8499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
221.39 km HOKA Rincon 累積 :
486.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'01" | 00:12'29" |
3 | 07'18" | 00:19'47" |
4 | 05'50" | 00:25'37" |
5 | 09'48" | 00:35'25" |
6 | 05'46" | 00:41'11" |
7 | 06'42" | 00:47'53" |
8 | 07'14" | 00:55'07" |
8.5 | 07'12" | 00:58'43" |