12.2 km | 01:05:41 | 05:23/km日期: 2021-07-02 19:55 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 12016 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'39" / 05'12" / 05'13" / 04'54" / 05'00" / 04'54" / 04'43" / 04'48" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 05'37" / 26'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'00") | 1002 / 1002 | 180 / 96 |
2 | | 05'15" (+00'30") | 1003 / 2006 | 185 / 102 |
3 | | 05'16" (+00'31") | 1001 / 3007 | 186 / 101 |
4 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 4008 | 188 / 106 |
5 | | 04'59" (+00'14") | 1003 / 5011 | 189 / 106 |
6 | | 05'02" (+00'17") | 1001 / 6012 | 189 / 104 |
7 | | 04'45" | 1002 / 7014 | 191 / 109 |
8 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 8015 | 190 / 104 |
9 | | 05'04" (+00'19") | 1002 / 9018 | 190 / 103 |
10 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 10019 | 188 / 104 |
11 | | 05'08" (+00'23") | 1002 / 11021 | 190 / 102 |
12 | | 07'06" (+02'21") | 1000 / 12022 | 161 / 87 |
13 | | 13'30" (+08'45") | 155 / 12177 | 113 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 305.72 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'12" | 00:10'51" |
3 | 05'13" | 00:16'04" |
4 | 04'54" | 00:20'58" |
5 | 05'00" | 00:25'58" |
6 | 04'54" | 00:30'52" |
7 | 04'43" | 00:35'35" |
8 | 04'48" | 00:40'23" |
9 | 04'58" | 00:45'21" |
10 | 05'02" | 00:50'23" |
11 | 05'00" | 00:55'23" |
12 | 05'37" | 01:01'00" |
12.2 | 26'14" | 01:05'41" |