王納豆 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

王納豆高雄
ID 13837

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5.0 km | 00:38:21 | 07:36/km

日期: 2015-03-19 07:30 - 地點: 高雄美術館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 08'35" / 06'49" / 07'33" / 08'02" / 07'09" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'29" (+01'41")

997 / 997

2

06'49"

(15'17")

06'48"

1000 / 1998

3

07'40"

(22'57")

07'38" (+00'50")

1004 / 3003

4

08'02"

(30'59")

07'57" (+01'09")

1009 / 4012

5

07'09"

(38'08")

07'09" (+00'21")

998 / 5011

6

00'13"

(38'21")

07'29" (+00'41")

28 / 5040

早晨的天氣不熱,加上又有微微的涼風,跑起來很舒服,只是右腳膝蓋的傷使得我無法跑長距離,這點讓我越來越困擾了…… 😣

3月累積里程 : 21.21 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

盧香妤, Chiapeng Mao 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'49"	00:15'24"
3	07'33"	00:22'57"
4	08'02"	00:30'59"
5	07'09"	00:38'08"
5.0	05'24"	00:38'21"

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