5.3 km | 00:50:20 | 09:29/km日期: 2021-07-01 17:14 - 地點: 社區屋頂 - 平均心率: 155 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'52" / 08'37" / 10'09" / 09'44" / 09'51" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'08" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'18" (+01'42") | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
98.28 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1244.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 08'37" | 00:17'29" |
| 3 | 10'09" | 00:27'38" |
| 4 | 09'44" | 00:37'22" |
| 5 | 09'51" | 00:47'13" |
| 5.3 | 10'18" | 00:50'21" |
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