10.0 km | 01:03:39 | 06:20/km日期: 2021-06-09 05:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 11754 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'45" / 06'36" / 06'22" / 06'15" / 06'10" / 06'24" / 06'08" / 06'12" / 06'18" / 05'41" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'05") | 1000 / 1000 | 182 / 80 |
2 | | 06'39" (+00'55") | 1002 / 2003 | 184 / 81 |
3 | | 06'23" (+00'39") | 1001 / 3004 | 185 / 84 |
4 | | 06'21" (+00'37") | 1001 / 4006 | 185 / 84 |
5 | | 06'14" (+00'30") | 1002 / 5009 | 185 / 86 |
6 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 6010 | 184 / 84 |
7 | | 06'14" (+00'30") | 1002 / 7012 | 184 / 86 |
8 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 8012 | 183 / 86 |
9 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 9012 | 184 / 86 |
10 | | 05'44" | 1002 / 10015 | 188 / 92 |
11 | | 05'42" | 26 / 10041 | 173 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.48 km E Zoom Fly \n\n3 累積 :
10161.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'36" | 00:13'21" |
3 | 06'22" | 00:19'43" |
4 | 06'15" | 00:25'58" |
5 | 06'10" | 00:32'08" |
6 | 06'24" | 00:38'32" |
7 | 06'08" | 00:44'40" |
8 | 06'12" | 00:50'52" |
9 | 06'18" | 00:57'10" |
10 | 05'41" | 01:02'51" |
10.0 | 19'00" | 01:03'39" |