13.5 km | 01:19:18 | 05:52/km日期: 2021-06-29 18:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'52" / 05'47" / 05'55" / 05'51" / 05'38" / 05'26" / 05'46" / 05'55" / 05'54" / 05'39" / 05'51" / 05'55" / 06'01" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'14") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'44" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'54" (+00'10") | 3515 / 13515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'47" | 00:12'39" |
3 | 05'55" | 00:18'34" |
4 | 05'51" | 00:24'25" |
5 | 05'38" | 00:30'03" |
6 | 05'26" | 00:35'29" |
7 | 05'46" | 00:41'15" |
8 | 05'55" | 00:47'10" |
9 | 05'54" | 00:53'04" |
10 | 05'39" | 00:58'43" |
11 | 05'51" | 01:04'34" |
12 | 05'55" | 01:10'29" |
13 | 06'01" | 01:16'30" |
13.5 | 05'49" | 01:19'30" |