王啟峰 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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22.0 km | 02:42:32 | 07:22/km

日期: 2015-03-18 06:44 - 總爬升: 577 m - 地點: 青潭到孝義 - 天氣: 普通 - 卡路里: 1850 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 07'13" / 07'01" / 07'21" / 07'16" / 05'35" / 06'33" / 06'54" / 06'57" / 07'57" / 07'00" / 08'57" / 08'03" / 06'55" / 07'01" / 06'38" / 08'02" / 09'17" / 09'19" / 06'49" / 06'57" / 06'49" / 06'31" / 39'11" /

3月累積里程 : 102.48 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 878.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Cart Lin, ricky tseng 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'01"	00:14'14"
3	07'21"	00:21'35"
4	07'16"	00:28'51"
5	05'35"	00:34'26"
6	06'33"	00:40'59"
7	06'54"	00:47'53"
8	06'57"	00:54'50"
9	07'57"	01:02'47"
10	07'00"	01:09'47"
11	08'57"	01:18'44"
12	08'03"	01:26'47"
13	06'55"	01:33'42"
14	07'01"	01:40'43"
15	06'38"	01:47'21"
16	08'02"	01:55'23"
17	09'17"	02:04'40"
18	09'19"	02:13'59"
19	06'49"	02:20'48"
20	06'57"	02:27'45"
21	06'49"	02:34'34"
22	06'31"	02:41'05"
22.0	39'11"	02:42'32"

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