6.0 km | 00:56:50 | 09:33/km日期: 2021-06-29 16:48 - 地點: 社區屋頂 - 平均心率: 140 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'18" / 08'49" / 09'09" / 08'24" / 10'43" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" (+02'34") | 954 / 5954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
88.55 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1244.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 08'49" | 00:18'07" |
3 | 09'09" | 00:27'16" |
4 | 08'24" | 00:35'40" |
5 | 10'43" | 00:46'23" |
6.0 | 10'58" | 00:56'52" |