代謝遲緩 2015/03/18 訓練日誌

代謝遲緩台南
ID 25671

8 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

代謝遲緩

10.2 km | 00:47:04 | 04:37/km

日期: 2015-03-18 04:30 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 04'55" / 04'40" / 04'40" / 04'31" / 04'36" / 04'39" / 04'40" / 04'49" / 04'30" / 04'26" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'32"

(00'32")

05'10"

102 / 102

46'32"

(47'04")

04'38"

10037 / 10140

3月累積里程 : 67.88 km

Skechers gorun4 累積 : 601.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'40"	00:09'35"
3	04'40"	00:14'15"
4	04'31"	00:18'46"
5	04'36"	00:23'22"
6	04'39"	00:28'01"
7	04'40"	00:32'41"
8	04'49"	00:37'30"
9	04'30"	00:42'00"
10	04'26"	00:46'26"
10.2	03'43"	00:47'04"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km