7.3 km | 00:36:40 | 05:00/km日期: 2021-06-28 20:12 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 6788 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'49" / 04'37" / 04'28" / 04'21" / 04'19" / 04'31" / 05'08" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'29") | 1001 / 1001 | 185 / 110 |
2 | | 04'40" (+00'17") | 1002 / 2004 | 193 / 110 |
3 | | 04'34" (+00'11") | 1002 / 3006 | 195 / 111 |
4 | | 04'23" | 1000 / 4006 | 197 / 114 |
5 | | 04'23" | 1001 / 5008 | 200 / 113 |
6 | | 04'36" (+00'13") | 1002 / 6011 | 195 / 110 |
7 | | 05'23" (+01'00") | 1003 / 7014 | 186 / 99 |
8 | | 11'38" (+07'15") | 316 / 7331 | 112 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.96 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'37" | 00:09'26" |
3 | 04'28" | 00:13'54" |
4 | 04'21" | 00:18'15" |
5 | 04'19" | 00:22'34" |
6 | 04'31" | 00:27'05" |
7 | 05'08" | 00:32'13" |
7.3 | 13'25" | 00:36'40" |