梁源昌(Cliff) 2021/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.1 km | 00:58:53 | 05:51/km

日期: 2021-06-28 19:32 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'22" / 05'58" / 06'00" / 05'53" / 05'45" / 06'15" / 05'17" / 05'48" / 05'38" / 05'43" / 05'20" /

基本訓練

6月累積里程 : 203.08 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'58"	00:12'20"
3	06'00"	00:18'20"
4	05'53"	00:24'13"
5	05'45"	00:29'58"
6	06'15"	00:36'13"
7	05'17"	00:41'30"
8	05'48"	00:47'18"
9	05'38"	00:52'56"
10	05'43"	00:58'39"
10.1	05'14"	00:58'55"

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朋友動態

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