4.0 km | 00:31:42 | 07:49/km日期: 2015-03-09 19:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5422 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 07'52" / 07'51" / 08'03" / 07'35" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'14") | 1007 / 1007 | 167 / 76 |
2 | | 07'53" (+00'19") | 995 / 2002 | 172 / 73 |
3 | | 08'03" (+00'29") | 998 / 3001 | 172 / 71 |
4 | | 07'34" | 1002 / 4003 | 171 / 76 |
5 | | 07'59" (+00'25") | 43 / 4046 | 148 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 31.89 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'51" | 00:15'43" |
3 | 08'03" | 00:23'46" |
4 | 07'35" | 00:31'21" |
4.0 | 07'27" | 00:31'42" |