albert12357 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

albert12357 台中
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31.5 km | 04:28:52 | 08:31/km

日期: 2015-03-15 06:30 - 總爬升: 201 m - 地點: 后豐鐵馬道—東豐綠廊35K - 天氣: 先涼後熱 - 卡路里: 1902 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 06'28" / 13'00" / 01'00" / 05'52" / 06'08" / 06'04" / 06'12" / 14'28" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 06'08" / 07'28" / 13'56" / 06'12" / 06'28" / 08'04" / 06'48" / 06'00" / 27'40" / 05'56" / 06'12" / 06'32" / 16'52" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 15'32" / 06'12" / 06'28" / 17'40" / 07'10" /

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albert12357

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后豐鐵馬道—東豐綠廊35K(我偷懶31K收操）中科吃吃喝喝團練

3月累積里程 : 124.02 km

亞瑟士GT-2000 F450513PV 累積 : 2397.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chien-Li Yang, ricky tseng 和其他 5 人說推

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吉哥太厲害了

2015-03-17 20:54 ·

1 個人推

albert12357 感謝順吉大哥，我們邊跑邊玩

2015-03-20 19:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	13'00"	00:19'28"
3	01'00"	00:20'28"
4	05'52"	00:26'20"
5	06'08"	00:32'28"
6	06'04"	00:38'32"
7	06'12"	00:44'44"
8	14'28"	00:59'12"
9	05'52"	01:05'04"
10	05'56"	01:11'00"
11	05'56"	01:16'56"
12	06'08"	01:23'04"
13	07'28"	01:30'32"
14	13'56"	01:44'28"
15	06'12"	01:50'40"
16	06'28"	01:57'08"
17	08'04"	02:05'12"
18	06'48"	02:12'00"
19	06'00"	02:18'00"
20	27'40"	02:45'40"
21	05'56"	02:51'36"
22	06'12"	02:57'48"
23	06'32"	03:04'20"
24	16'52"	03:21'12"
25	06'00"	03:27'12"
26	06'00"	03:33'12"
27	05'56"	03:39'08"
28	15'32"	03:54'40"
29	06'12"	04:00'52"
30	06'28"	04:07'20"
31	17'40"	04:25'00"
31.5	07'10"	04:28'52"

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