4.0 km | 00:36:13 | 09:02/km日期: 2021-06-23 20:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 09'19" / 09'01" / 09'02" / 08'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
32.08 km MIZUNO WAVE Rider 累積 :
4653.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 09'01" | 00:18'20" |
3 | 09'02" | 00:27'22" |
4 | 08'50" | 00:36'12" |
4.0 | 07'14" | 00:36'14" |