12.1 km | 01:05:45 | 05:24/km日期: 2021-06-26 19:48 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 11974 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'24" / 05'01" / 05'06" / 04'43" / 04'50" / 04'57" / 04'53" / 04'58" / 04'39" / 04'43" / 04'46" / 07'42" / 28'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 1000 | 184 / 99 |
2 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 2000 | 187 / 104 |
3 | | 05'10" (+00'27") | 1003 / 3003 | 188 / 102 |
4 | | 04'46" (+00'03") | 1003 / 4007 | 192 / 108 |
5 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 5007 | 192 / 107 |
6 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 6008 | 190 / 103 |
7 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 7008 | 192 / 104 |
8 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 8009 | 194 / 101 |
9 | | 04'44" (+00'01") | 1001 / 9011 | 193 / 108 |
10 | | 04'43" | 1000 / 10011 | 193 / 109 |
11 | | 04'56" (+00'13") | 1001 / 11012 | 192 / 104 |
12 | | 09'06" (+04'23") | 1000 / 12012 | 142 / 77 |
13 | | 13'33" (+08'50") | 129 / 12141 | 107 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.96 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'01" | 00:10'25" |
3 | 05'06" | 00:15'31" |
4 | 04'43" | 00:20'14" |
5 | 04'50" | 00:25'04" |
6 | 04'57" | 00:30'01" |
7 | 04'53" | 00:34'54" |
8 | 04'58" | 00:39'52" |
9 | 04'39" | 00:44'31" |
10 | 04'43" | 00:49'14" |
11 | 04'46" | 00:54'00" |
12 | 07'42" | 01:01'42" |
12.1 | 28'26" | 01:05'45" |