11.3 km | 01:24:15 | 07:29/km日期: 2021-06-24 21:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'07" / 07'53" / 07'39" / 08'05" / 07'50" / 07'58" / 07'15" / 07'15" / 07'24" / 06'34" / 07'02" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'02" (+00'29") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'45" | 254 / 11254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 174.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'53" | 00:16'00" |
3 | 07'39" | 00:23'39" |
4 | 08'05" | 00:31'44" |
5 | 07'50" | 00:39'34" |
6 | 07'58" | 00:47'32" |
7 | 07'15" | 00:54'47" |
8 | 07'15" | 01:02'02" |
9 | 07'24" | 01:09'26" |
10 | 06'34" | 01:16'00" |
11 | 07'02" | 01:23'02" |
11.3 | 05'46" | 01:24'30" |