5.7 km | 00:29:09 | 05:04/km日期: 2015-03-16 17:35 - 地點: 台灣大學操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'45" / 05'02" / 04'51" / 04'45" / 04'31" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'20") | 438 / 438 |
2 | | 05'12" (+00'46") | 438 / 876 |
3 | | 05'05" (+00'39") | 438 / 1314 |
4 | | 05'23" (+00'57") | 438 / 1753 |
5 | | 04'47" (+00'21") | 438 / 2191 |
6 | | 05'03" (+00'37") | 438 / 2629 |
7 | | 04'45" (+00'19") | 438 / 3068 |
8 | | 04'42" (+00'16") | 438 / 3506 |
9 | | 04'45" (+00'19") | 438 / 3944 |
10 | | 04'26" | 438 / 4383 |
11 | | 04'45" (+00'19") | 438 / 4821 |
12 | | 05'01" (+00'35") | 438 / 5259 |
13 | | 09'09" (+04'43") | 52 / 5312 |
久違了,好久沒有在台大操場跑步了
這二個多月來,荒廢了很多
真的要好好加油,把失去的能力找回來
遺失的進度,要補回來啊~~~
3月累積里程 :
36.04 km MIZUNO wave ultima 5 累積 :
595.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'02" | 00:10'47" |
3 | 04'51" | 00:15'38" |
4 | 04'45" | 00:20'23" |
5 | 04'31" | 00:24'54" |
5.3 | 14'07" | 00:29'19" |