吳侑侑 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳侑侑桃園
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15.1 km | 02:24:41 | 09:34/km

日期: 2015-03-15 05:45 - 總爬升: 502 m - 地點: 大棟山 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 18038 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 09'44" / 07'46" / 07'48" / 07'10" / 07'27" / 19'33" / 08'06" / 06'42" / 08'02" / 16'17" / 09'17" / 08'42" / 11'45" / 07'55" / 07'29" / 09'51" /

桃園

吳侑侑

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桃園

吳侑侑

·

這次上坡使用烏龜速度克服o_O

3月累積里程 : 145.81 km

mizuno Wave Spacer DYNA 累積 : 398.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

凱凱, 張志禎和其他 3 人說推

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吉哥水啦

2015-03-15 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	07'46"	00:17'30"
3	07'48"	00:25'18"
4	07'10"	00:32'28"
5	07'27"	00:39'55"
6	19'33"	00:59'28"
7	08'06"	01:07'34"
8	06'42"	01:14'16"
9	08'02"	01:22'18"
10	16'17"	01:38'35"
11	09'17"	01:47'52"
12	08'42"	01:56'34"
13	11'45"	02:08'19"
14	07'55"	02:16'14"
15	07'29"	02:23'43"
15.1	09'47"	02:24'41"

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