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juichien
新北市
ID 670
143 位追隨者
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juichien
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第34馬
2015 臺南古都國際馬拉松
官方成績
日期
2015-03-15
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'03")
00:25'03" (+00'56")
00:49'10"
10 km
(00:49'10")
00:24'07"
15 km
(01:13'52")
00:24'42" (+00'35")
00:50'39" (+01'29")
20 km
(01:39'49")
00:25'57" (+01'50")
25 km
(02:06'42")
00:26'53" (+02'46")
00:54'12" (+05'02")
30 km
(02:34'01")
00:27'19" (+03'12")
35 km
(03:07'40")
00:33'39" (+09'32")
01:10'16" (+21'06")
40 km
(03:44'17")
00:36'37" (+12'30")
Finish
()
日期:
2015-03-15 06:05
-
平均心率:
98
-
卡路里:
3394 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'11"
(05'11")
05'10" (+00'36")
1003 / 1003
2
04'57"
(10'08")
04'57" (+00'23")
998 / 2001
3
05'04"
(15'12")
05'00" (+00'26")
1010 / 3012
4
04'48"
(20'00")
04'45" (+00'11")
1007 / 4020
5
05'11"
(25'11")
05'09" (+00'35")
1006 / 5026
展開計圈分析
6
04'37"
(29'48")
04'34"
1009 / 6036
7
04'43"
(34'31")
04'42" (+00'08")
1001 / 7037
8
05'07"
(39'38")
05'04" (+00'30")
1008 / 8046
9
04'50"
(44'28")
04'51" (+00'17")
994 / 9040
10
04'51"
(49'19")
04'51" (+00'17")
997 / 10038
11
05'07"
(54'26")
05'01" (+00'27")
1016 / 11055
12
04'55"
(59'21")
04'53" (+00'19")
1005 / 12060
13
04'57"
(01:04'18")
04'54" (+00'20")
1007 / 13067
14
04'58"
(01:09'16")
04'56" (+00'22")
1003 / 14071
15
04'59"
(01:14'15")
04'55" (+00'21")
1013 / 15084
16
05'42"
(01:19'57")
05'39" (+01'05")
1007 / 16092
17
04'53"
(01:24'50")
04'52" (+00'18")
1000 / 17092
18
05'06"
(01:29'56")
05'01" (+00'27")
1014 / 18107
19
05'09"
(01:35'05")
05'05" (+00'31")
1011 / 19119
20
05'21"
(01:40'26")
05'19" (+00'45")
1005 / 20124
21
05'09"
(01:45'35")
05'03" (+00'29")
1018 / 21142
22
05'14"
(01:50'49")
05'16" (+00'42")
992 / 22135
23
05'25"
(01:56'14")
05'20" (+00'46")
1014 / 23149
24
05'18"
(02:01'32")
05'16" (+00'42")
1006 / 24156
25
06'05"
(02:07'37")
06'03" (+01'29")
1002 / 25159
26
05'22"
(02:12'59")
05'18" (+00'44")
1012 / 26171
27
05'23"
(02:18'22")
05'23" (+00'49")
998 / 27169
28
05'35"
(02:23'57")
05'29" (+00'55")
1015 / 28184
29
05'34"
(02:29'31")
05'31" (+00'57")
1007 / 29191
30
05'32"
(02:35'03")
05'30" (+00'56")
1004 / 30196
31
06'13"
(02:41'16")
06'12" (+01'38")
1002 / 31199
32
06'10"
(02:47'26")
06'02" (+01'28")
1019 / 32218
33
07'29"
(02:54'55")
07'26" (+02'52")
1005 / 33224
34
06'49"
(03:01'44")
06'43" (+02'09")
1013 / 34238
35
07'43"
(03:09'27")
07'37" (+03'03")
1012 / 35251
36
06'58"
(03:16'25")
06'54" (+02'20")
1008 / 36259
37
07'39"
(03:24'04")
07'36" (+03'02")
1005 / 37265
38
06'50"
(03:30'54")
06'50" (+02'16")
999 / 38264
39
06'56"
(03:37'50")
06'50" (+02'16")
1012 / 39276
40
08'23"
(03:46'13")
08'24" (+03'50")
997 / 40274
41
08'10"
(03:54'23")
08'12" (+03'38")
995 / 41269
42
06'58"
(04:01'21")
06'51" (+02'17")
1014 / 42284
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
178.17 km
XT 上傳
| 9 years ago
Jones
,
EDS/Leo
和其他
8
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·
留言
陳信安
恭喜完賽。
2015-03-15 17:46 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2015-03-16 18:04 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'11"
00:05'11"
2
04'57"
00:10'08"
3
05'02"
00:15'10"
4
04'45"
00:19'55"
5
05'08"
00:25'03"
6
04'39"
00:29'42"
7
04'40"
00:34'22"
8
05'05"
00:39'27"
9
04'50"
00:44'17"
10
04'53"
00:49'10"
11
05'03"
00:54'13"
12
04'52"
00:59'05"
13
04'54"
01:03'59"
14
04'58"
01:08'57"
15
04'55"
01:13'52"
16
05'40"
01:19'32"
17
04'52"
01:24'24"
18
05'03"
01:29'27"
19
05'02"
01:34'29"
20
05'20"
01:39'49"
21
05'05"
01:44'54"
22
05'13"
01:50'07"
23
05'23"
01:55'30"
24
05'13"
02:00'43"
25
05'59"
02:06'42"
26
05'25"
02:12'07"
27
05'21"
02:17'28"
28
05'30"
02:22'58"
29
05'28"
02:28'26"
30
05'35"
02:34'01"
31
06'08"
02:40'09"
32
06'01"
02:46'10"
33
06'04"
02:52'14"
34
07'37"
02:59'51"
35
07'49"
03:07'40"
36
07'00"
03:14'40"
37
07'40"
03:22'20"
38
06'54"
03:29'14"
39
06'26"
03:35'40"
40
08'37"
03:44'17"
41
07'57"
03:52'14"
42
07'02"
03:59'16"
42.5
10'32"
04:04'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:45
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06:14/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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5.0 km
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1.9 km
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|
08:17/km
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15.5 km
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00:58:24
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16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
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06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
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台中阿森
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上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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randallkwo
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