6.4 km | 00:48:48 | 07:36/km日期: 2021-06-19 21:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'30" / 07'24" / 06'17" / 06'26" / 06'19" / 09'00" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'30") | 1600 / 1600 |
2 | | 07'18" (+02'18") | 410 / 2010 |
3 | | 05'00" | 200 / 2210 |
4 | | 08'20" (+03'20") | 120 / 2330 |
5 | | 05'15" (+00'15") | 190 / 2520 |
6 | | 07'41" (+02'41") | 130 / 2650 |
7 | | 05'15" (+00'15") | 190 / 2840 |
8 | | 08'20" (+03'20") | 120 / 2960 |
9 | | 05'15" (+00'15") | 190 / 3150 |
10 | | 08'20" (+03'20") | 120 / 3270 |
11 | | 05'15" (+00'15") | 190 / 3460 |
12 | | 09'05" (+04'05") | 110 / 3570 |
13 | | 05'00" | 200 / 3770 |
14 | | 08'20" (+03'20") | 120 / 3890 |
15 | | 05'15" (+00'15") | 190 / 4080 |
16 | | 08'20" (+03'20") | 120 / 4200 |
17 | | 05'00" | 200 / 4400 |
18 | | 09'05" (+04'05") | 110 / 4510 |
19 | | 05'00" | 200 / 4710 |
20 | | 10'00" (+05'00") | 100 / 4810 |
21 | | 05'00" | 200 / 5010 |
22 | | 09'05" (+04'05") | 110 / 5120 |
23 | | 05'00" | 200 / 5320 |
24 | | 09'05" (+04'05") | 110 / 5430 |
25 | | 05'00" | 200 / 5630 |
26 | | 11'06" (+06'06") | 90 / 5720 |
27 | | 14'12" (+09'12") | 690 / 6410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 25.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'24" | 00:14'54" |
3 | 06'17" | 00:21'11" |
4 | 06'26" | 00:27'37" |
5 | 06'19" | 00:33'56" |
6 | 09'00" | 00:42'56" |
6.4 | 14'18" | 00:48'48" |