8.6 km | 00:52:49 | 06:08/km日期: 2021-06-19 05:33 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'13" / 05'52" / 05'36" / 05'33" / 12'38" / 06'31" / 06'15" / 06'34" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'41") | 605 / 8605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.63 km HOKA Clifton 6(月岩灰) 累積 :
1294.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'52" | 00:12'05" |
3 | 05'36" | 00:17'41" |
4 | 05'33" | 00:23'14" |
5 | 12'38" | 00:35'52" |
6 | 06'31" | 00:42'23" |
7 | 06'15" | 00:48'38" |
8 | 06'34" | 00:55'12" |
8.6 | 06'14" | 00:58'59" |