10.2 km | 01:03:57 | 06:15/km日期: 2021-06-17 18:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 05'36" / 05'44" / 05'37" / 05'46" / 05'34" / 06'57" / 05'48" / 08'01" / 05'23" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'52") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'38" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'42" (+00'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'25" (+00'47") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'49" (+00'11") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'56" (+01'18") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'43" (+02'05") | 564 / 10220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'36" | 00:12'40" |
3 | 05'44" | 00:18'24" |
4 | 05'37" | 00:24'01" |
5 | 05'46" | 00:29'47" |
6 | 05'34" | 00:35'21" |
7 | 06'57" | 00:42'18" |
8 | 05'48" | 00:48'06" |
9 | 08'01" | 00:56'07" |
10 | 05'23" | 01:01'30" |
10.2 | 11'15" | 01:03'59" |