Jennifer Lee 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer Lee 基隆
ID 198180

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4.0 km | 00:59:00 | 14:34/km

日期: 2015-03-01 08:32 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 898 - 平均步頻: 15 - 平均步幅: 450 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'45" / 15'02" / 15'16" / 17'19" / 04'55" / 14'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'03"

(19'03")

18'59" (+12'29")

1003 / 1003

13 / 391

2

15'45"

(34'48")

15'41" (+09'11")

1003 / 2006

8 / 748

3

17'26"

(52'14")

17'31" (+11'01")

994 / 3001

18 / 314

4

06'38"

(58'52")

06'30"

1019 / 4020

27 / 560

5

00'08"

(59'00")

04'54"

27 / 4047

75 / 272

3月累積里程 : 19.08 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	15'02"	00:20'47"
3	15'16"	00:36'03"
4	17'19"	00:53'22"
5	04'55"	00:58'17"
4.0	00'-45"	00:59'00"

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