8.0 km | 00:44:01 | 05:29/km日期: 2021-06-17 05:58 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'23" / 06'41" / 05'12" / 05'17" / 05'42" / 05'18" / 05'39" / 06'16" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'49") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 154.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'41" | 00:12'04" |
3 | 05'12" | 00:17'16" |
4 | 05'17" | 00:22'33" |
5 | 05'42" | 00:28'15" |
6 | 05'18" | 00:33'33" |
7 | 05'39" | 00:39'12" |
8 | 06'16" | 00:45'28" |
8.0 | 08'37" | 00:45'31" |