9.3 km | 00:51:02 | 05:30/km日期: 2021-06-16 20:04 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 9236 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'45" / 05'18" / 05'14" / 04'51" / 04'45" / 04'48" / 04'45" / 04'46" / 06'20" / 17'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'01") | 1002 / 1002 | 181 / 95 |
2 | | 05'24" (+00'38") | 1001 / 2003 | 188 / 98 |
3 | | 05'15" (+00'29") | 1001 / 3004 | 191 / 99 |
4 | | 04'58" (+00'12") | 1001 / 4006 | 193 / 104 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5007 | 195 / 107 |
6 | | 04'51" (+00'05") | 1002 / 6009 | 194 / 105 |
7 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 7009 | 192 / 108 |
8 | | 04'52" (+00'06") | 1003 / 8013 | 190 / 107 |
9 | | 07'09" (+02'23") | 1001 / 9014 | 150 / 92 |
10 | | 12'12" (+07'26") | 249 / 9264 | 121 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.96 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'18" | 00:11'03" |
3 | 05'14" | 00:16'17" |
4 | 04'51" | 00:21'08" |
5 | 04'45" | 00:25'53" |
6 | 04'48" | 00:30'41" |
7 | 04'45" | 00:35'26" |
8 | 04'46" | 00:40'12" |
9 | 06'20" | 00:46'32" |
9.3 | 16'59" | 00:51'02" |