Paking Kuo 2021/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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0.1 km | 00:05:17 | 48:47/km

日期: 2021-06-15 18:57 - 平均心率: 81 - 卡路里: 5 Cal - 總步數: 534 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 20 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 48'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 404.18 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 金賀菈和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	48'47"	00:05'17"

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