王啟峰 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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14.0 km | 01:20:38 | 05:45/km

日期: 2015-03-13 18:42 - 地點: 道南水博館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 05'37" / 05'49" / 05'56" / 05'21" / 05'11" / 05'17" / 05'26" / 05'21" / 05'33" / 05'44" / 05'39" / 05'42" / 06'44" / 583'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:20'32"

(01:20'32")

05'42"

14103 / 14103

3月累積里程 : 102.48 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 878.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

威諾和阿聖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'37"	00:11'45"
3	05'49"	00:17'34"
4	05'56"	00:23'30"
5	05'21"	00:28'51"
6	05'11"	00:34'02"
7	05'17"	00:39'19"
8	05'26"	00:44'45"
9	05'21"	00:50'06"
10	05'33"	00:55'39"
11	05'44"	01:01'23"
12	05'39"	01:07'02"
13	05'42"	01:12'44"
14	06'44"	01:19'28"
14.0	583'19"	01:20'38"

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