10.1 km | 00:42:35 | 04:13/km日期: 2015-03-13 18:07 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼~~ - 平均心率: 82 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 04'10" / 03'58" / 04'22" / 04'14" / 04'14" / 04'41" / 04'05" / 03'49" / 04'05" / 04'12" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'10") | 3025 / 3025 |
2 | | 04'23" (+00'24") | 3010 / 6035 |
3 | | 03'59" | 3042 / 9078 |
4 | | 04'14" (+00'15") | 1090 / 10169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.48 km 雙槍牌功夫鞋2號 累積 :
655.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 03'58" | 00:08'08" |
3 | 04'22" | 00:12'30" |
4 | 04'14" | 00:16'44" |
5 | 04'14" | 00:20'58" |
6 | 04'41" | 00:25'39" |
7 | 04'05" | 00:29'44" |
8 | 03'49" | 00:33'33" |
9 | 04'05" | 00:37'38" |
10 | 04'12" | 00:41'50" |
10.1 | 08'55" | 00:42'35" |