4.8 km | 00:34:01 | 07:09/km日期: 2021-03-15 21:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 04'09" / 05'50" / 07'08" / 06'47" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+05'08") | 752 / 4752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 4.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 05'50" | 00:09'59" |
3 | 07'08" | 00:17'07" |
4 | 06'47" | 00:23'54" |
4.8 | 10'55" | 00:32'07" |