11.2 km | 01:21:34 | 07:17/km日期: 2021-06-13 06:26 - 總爬升: 347 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 12408 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'25" / 06'27" / 08'30" / 08'27" / 08'10" / 10'05" / 07'45" / 06'54" / 05'52" / 05'38" / 06'02" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'43") | 1001 / 1001 | 157 / 99 |
2 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 2002 | 164 / 94 |
3 | | 08'30" (+02'49") | 1000 / 3002 | 162 / 72 |
4 | | 08'28" (+02'47") | 1002 / 4004 | 153 / 76 |
5 | | 08'08" (+02'27") | 1001 / 5005 | 152 / 80 |
6 | | 10'06" (+04'25") | 1002 / 6008 | 119 / 82 |
7 | | 08'01" (+02'20") | 1000 / 7008 | 148 / 84 |
8 | | 06'39" (+00'58") | 1001 / 8009 | 151 / 99 |
9 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 9010 | 160 / 106 |
10 | | 05'41" | 1002 / 10012 | 158 / 110 |
11 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 11013 | 160 / 103 |
12 | | 06'25" (+00'44") | 168 / 11181 | 160 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
407.31 km SKECHERS GORUN RIDE 9 累積 :
722.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'27" | 00:12'52" |
3 | 08'30" | 00:21'22" |
4 | 08'27" | 00:29'49" |
5 | 08'10" | 00:37'59" |
6 | 10'05" | 00:48'04" |
7 | 07'45" | 00:55'49" |
8 | 06'54" | 01:02'43" |
9 | 05'52" | 01:08'35" |
10 | 05'38" | 01:14'13" |
11 | 06'02" | 01:20'15" |
11.2 | 07'13" | 01:21'34" |