黃泰溢 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃泰溢桃園
ID 43042

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5.8 km | 01:24:54 | 14:36/km

日期: 2015-03-12 19:30 - 地點: 元智 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 30'11" / 30'30" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'05"

(30'05")

30'09" (+00'10")

997 / 997

2

30'36"

(01:00'41")

29'59"

1020 / 2017

3

03'59"

(01:04'40")

08'37"

461 / 2479

1~7樓，四棟間歇跑，16趟，強身健體，再努力加油，久沒跑這種變化跑，軟腳了

3月累積里程 : 183.27 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, 黃思欣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'11"	00:30'11"
2	30'30"	01:00'41"
2.5	08'18"	01:04'40"

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