張國欽 2021/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

張國欽台北市
ID 63034

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4.5 km | 00:29:20 | 06:27/km

日期: 2021-06-12 16:00 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 07'02" / 06'40" / 06'19" / 06'18" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'25")

06'39" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'43")

06'18"

1000 / 3000

4

06'18"

(26'02")

06'18"

1000 / 4000

5

03'18"

(29'20")

06'06"

540 / 4540

6月累積里程 : 115.36 km

asics TJL4192393 累積 : 672.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'40"	00:13'42"
3	06'19"	00:20'01"
4	06'18"	00:26'19"
4.5	06'06"	00:29'37"

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