5.2 km | 00:44:28 | 08:28/km日期: 2021-06-09 05:26 - 平均心率: 123 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'13" / 07'12" / 07'38" / 09'44" / 09'55" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'38" | 1609 / 3218 |
3 | | 10'06" (+02'28") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'53" (+00'15") | 422 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
8.96 km ASICS KAYANO-27 累積 :
499.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'12" | 00:15'25" |
3 | 07'38" | 00:23'03" |
4 | 09'44" | 00:32'47" |
5 | 09'55" | 00:42'42" |
5.3 | 14'17" | 00:46'17" |