Wanchi Liu 2015/03/08 訓練日誌

Wanchi Liu 桃園
ID 50856

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Wanchi Liu

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:42:59 | 06:42/km | 第1馬

名古屋女子馬拉松2015

官方成績
日期	2015-03-08
成績	04:42:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'21")

00:31'21" (+01'04")

01:01'38"

10 km

(01:01'38")

00:30'17"

15 km

(01:32'08")

00:30'30" (+00'13")

01:01'47" (+00'09")

20 km

(02:03'25")

00:31'17" (+01'00")

25 km

(02:36'40")

00:33'15" (+02'58")

01:07'38" (+06'00")

30 km

(03:11'03")

00:34'23" (+04'06")

35 km

(03:46'39")

00:35'36" (+05'19")

01:12'34" (+10'56")

40 km

(04:23'37")

00:36'58" (+06'41")

Finish

(04:42:59)

日期: 2015-03-08 08:00 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 2127 Cal

桃園

Wanchi Liu

Jerry Tai, bruce_hsu 和其他 4 人說推

留言

桃園

Wanchi Liu

Jerry Tai, bruce_hsu 和其他 4 人說推

留言

初馬完成。當下覺得累慘…幹麻為了這項鍊把自己搞成這樣XD 不過很開心總算完成了，這次了旅遊跑步又是一次好棒的回憶！

賽前宣言: 初馬、海外初馬…

3月累積里程 : 122.60 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jerry Tai, 曾含珍和其他 67 人說推

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觀看另 14 則留言

曾含珍恭喜初馬漂亮完賽～～～

2015-05-08 09:41 ·

Jerry Tai 恭喜完賽超棒的

2015-07-29 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'14"	00:12'45"
3	06'19"	00:19'04"
4	06'08"	00:25'12"
5	06'09"	00:31'21"
6	06'16"	00:37'37"
7	06'08"	00:43'45"
8	05'51"	00:49'36"
9	05'53"	00:55'29"
10	06'09"	01:01'38"
11	06'07"	01:07'45"
12	06'06"	01:13'51"
13	06'06"	01:19'57"
14	06'02"	01:25'59"
15	06'09"	01:32'08"
16	06'17"	01:38'25"
17	06'09"	01:44'34"
18	06'08"	01:50'42"
19	06'25"	01:57'07"
20	06'18"	02:03'25"
21	06'16"	02:09'41"
22	06'43"	02:16'24"
23	06'22"	02:22'46"
24	07'31"	02:30'17"
25	06'23"	02:36'40"
26	06'24"	02:43'04"
27	06'56"	02:50'00"
28	06'35"	02:56'35"
29	07'37"	03:04'12"
30	06'51"	03:11'03"
31	06'44"	03:17'47"
32	07'14"	03:25'01"
33	06'34"	03:31'35"
34	08'12"	03:39'47"
35	06'52"	03:46'39"
36	07'32"	03:54'11"
37	06'39"	04:00'50"
38	07'34"	04:08'24"
39	08'07"	04:16'31"
40	07'06"	04:23'37"
41	09'26"	04:33'03"
42	03'54"	04:36'57"
43	06'24"	04:43'21"
43.0	10'59"	04:43'41"