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    大玉兒 桃園
    ID 35994
    233 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大玉兒
    4.8 km | 00:40:45 | 08:29/km
    日期: 2015-03-09 19:33 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
    Pace: 08'23" / 08'33" / 08'32" / 08'22" / 08'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'17"  (08'17")
    		08'24" (+00'04")985 / 985
    2
    08'31"  (16'48")
    		08'27" (+00'07")1006 / 1992
    3
    08'34"  (25'22")
    		08'30" (+00'10")1006 / 2998
    4
    08'19"  (33'41")
    		08'20"996 / 3994
    5
    07'04"  (40'45")
    		08'50" (+00'30")799 / 4794

    老街溪步道。風好冷阿

    3月累積里程 : 58.82 km
    Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago
    黃麟勝, Jason Chang 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    芳瑞 元玉
    風又大又冷
    還出門練跑
    不錯呦
    315我們一起努力完成我們的第一次
    加油加油
    2015-03-09 20:19 ·
    阿汎 兩位加油!今天風很大
    2015-03-09 20:20 ·
     1 個人推
    大玉兒 汎哥，瑞，我的鼻水共共勞
    2015-03-09 20:47 ·
     2 個人推
    芳瑞 元玉
    鼻水共共勞 正常啦
    因為今天風真的粉大說
    汎哥
    謝謝你的鼓勵
    每次路跑 我都想到你
    因為我們的第一場路跑
    就是你鼓勵我參加的
    由衷的感謝你 汎哥
    2015-03-09 21:03 ·
     2 個人推
    阿汎 星期天的預報看起來不錯16-23度，去程逆風回程順風，風如果太大找速度差不多的擋風跑，保留體力回程衝刺
    2015-03-09 21:08 ·
     2 個人推
    大玉兒 期待無痛完跑
    2015-03-10 11:27 ·
     2 個人推
    芳瑞 謝謝汎哥貼心提醒
    2015-03-10 13:37 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'23"00:08'23"
    208'33"00:16'56"
    308'32"00:25'28"
    408'22"00:33'50"
    4.808'42"00:40'45"

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