陳胖妹 2015/03/08 訓練日誌

陳胖妹高雄
ID 149481

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陳胖妹

25.0 km | 02:26:44 | 05:52/km

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:26:44
總名次	45 / -
分組名次	10 / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'23")

00:26'23"

00:54'54"

10 km

(00:54'54")

00:28'31" (+02'08")

15 km

(01:24'02")

00:29'08" (+02'45")

00:59'48" (+04'54")

20 km

(01:54'42")

00:30'40" (+04'17")

25 km

(02:26'05")

00:31'23" (+05'00")

00:00'00"

Finish

(02:26:44)

日期: 2015-03-08 06:49 - 總爬升: 145 m - 地點: 高雄 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1114 Cal - 總步數: 28102 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'54"

(04'54")

04'53"

1001 / 1001

195 / 104

05'13"

(10'07")

05'11" (+00'18")

1005 / 2007

194 / 98

05'33"

(15'40")

05'34" (+00'41")

996 / 3003

194 / 92

05'20"

(21'00")

05'20" (+00'27")

999 / 4002

194 / 96

05'34"

(26'34")

05'31" (+00'38")

1007 / 5009

195 / 92

展開計圈分析

高雄

陳胖妹

留言

無言的交管

賽前宣言: 支持家鄉的活動

3月累積里程 : 167.82 km

Mizuno Rider18 累積 : 730.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, 肉ㄟ和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'13"	00:10'07"
3	05'26"	00:15'33"
4	05'19"	00:20'52"
5	05'31"	00:26'23"
6	05'42"	00:32'05"
7	05'34"	00:37'39"
8	05'58"	00:43'37"
9	05'34"	00:49'11"
10	05'43"	00:54'54"
11	05'30"	01:00'24"
12	05'44"	01:06'08"
13	06'01"	01:12'09"
14	05'58"	01:18'07"
15	05'55"	01:24'02"
16	07'09"	01:31'11"
17	05'49"	01:37'00"
18	05'56"	01:42'56"
19	05'51"	01:48'47"
20	05'55"	01:54'42"
21	05'56"	02:00'38"
22	06'12"	02:06'50"
23	06'40"	02:13'30"
24	06'18"	02:19'48"
25	06'17"	02:26'05"
25.1	07'10"	02:26'54"