芳瑞 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

芳瑞桃園
ID 53406

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12.6 km | 00:54:27 | 13.9 km/h

日期: 2015-03-08 13:26 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

10.40 (-7.07)

983 / 983

2

04'31"

(10'12")

13.19 (-4.29)

992 / 1975

3

05'02"

(15'14")

12.08 (-5.40)

1010 / 2986

4

03'37"

(18'51")

16.74 (-0.73)

1004 / 3991

5

03'59"

(22'50")

15.06 (-2.41)

997 / 4988

展開計圈分析

桃園

芳瑞

JAGUAR, 王蠻投和其他 2 人說推

·

dayso 我跟 Mori 最能體會這一句 !

2015-03-08 19:27 ·

1 個人推

芳瑞哈
不管是一個人
二個人
很多人
我們都要開心呦

2015-03-08 19:31 ·

1 個人推

多麼想要繼續熱血沸騰啊
無奈～無情雨澆息我的熱情
不過
真希望老天爺這時候來一場
傾～盆～大～雨

3月累積里程 : 31.90 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

Terence H, 文麗雪和其他 59 人說推

·

Ming Chih 讚啦！

2015-03-25 20:03 ·

1 個人推

芳瑞謝謝Ming
騎車比跑步相對輕鬆
微風清拂的感覺~真好

2015-03-26 17:19 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	-10.6 %
2	13.3	-11.8 %
3	12.0	-4.1 %
4	16.4	3.1 %
5	15.2	5.2 %
6	15.2	-2.8 %
7	16.5	7.8 %
8	17.5	-4.8 %
9	14.6	-4.5 %
10	13.0	4.8 %
11	14.4	-9.0 %
12	15.4	2.8 %
12.6	9.2	9.0 %

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