12.4 km | 02:29:36 | 12:04/km日期: 2021-05-15 06:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 17'58" / 08'06" / 07'58" / 08'39" / 08'07" / 11'33" / 08'16" / 13'36" / 12'55" / 12'23" / 13'33" / 20'18" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'37" (+12'13") | 819 / 819 |
2 | | 08'24" | 4580 / 5400 |
3 | | 13'29" (+05'05") | 6985 / 12385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'58" | 00:17'58" |
2 | 08'06" | 00:26'04" |
3 | 07'58" | 00:34'02" |
4 | 08'39" | 00:42'41" |
5 | 08'07" | 00:50'48" |
6 | 11'33" | 01:02'21" |
7 | 08'16" | 01:10'37" |
8 | 13'36" | 01:24'13" |
9 | 12'55" | 01:37'08" |
10 | 12'23" | 01:49'31" |
11 | 13'33" | 02:03'04" |
12 | 20'18" | 02:23'22" |
12.4 | 14'43" | 02:29'03" |