feiru 2021/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

feiru 新北市
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5.0 km | 00:39:35 | 07:55/km

日期: 2021-05-27 16:08 - 平均心率: 112 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 08'19" / 07'56" / 07'47" / 07'39" / 07'52" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 86.41 km

迪卡儂 KALENSOLE KIPRUN 累積 : 284.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

HONG JIN-YONG, 陳民全和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'56"	00:16'15"
3	07'47"	00:24'02"
4	07'39"	00:31'41"
5	07'52"	00:39'33"
5.0	04'32"	00:39'34"

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