8.4 km | 00:59:52 | 07:07/km日期: 2021-05-27 14:44 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 35°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'18" / 09'08" / 05'58" / 05'22" / 08'37" / 09'02" / 07'40" / 04'58" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+04'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+02'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" | 407 / 8407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 09'08" | 00:17'26" |
3 | 05'58" | 00:23'24" |
4 | 05'22" | 00:28'46" |
5 | 08'37" | 00:37'23" |
6 | 09'02" | 00:46'25" |
7 | 07'40" | 00:54'05" |
8 | 04'58" | 00:59'03" |
8.4 | 04'29" | 01:00'53" |