10.0 km | 01:00:48 | 06:04/km日期: 2021-05-27 05:38 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'51" / 06'01" / 06'01" / 06'12" / 05'58" / 06'00" / 07'28" / 05'56" / 05'57" / 04'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+03'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'27" | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
267.38 km ASICS 虎走6(無錫馬拉松配色) 累積 :
1213.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'01" | 00:12'52" |
3 | 06'01" | 00:18'53" |
4 | 06'12" | 00:25'05" |
5 | 05'58" | 00:31'03" |
6 | 06'00" | 00:37'03" |
7 | 07'28" | 00:44'31" |
8 | 05'56" | 00:50'27" |
9 | 05'57" | 00:56'24" |
10 | 04'20" | 01:00'44" |
10.0 | 03'43" | 01:00'49" |