5.0 km | 00:22:12 | 04:25/km日期: 2021-05-25 20:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'00" / 04'21" / 04'18" / 04'18" / 04'13" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'29" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.63 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉紅 累積 :
1596.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'21" | 00:09'21" |
3 | 04'18" | 00:13'39" |
4 | 04'18" | 00:17'57" |
5 | 04'13" | 00:22'10" |
5.0 | 03'15" | 00:22'12" |