7.4 km | 00:50:01 | 06:43/km日期: 2021-05-24 20:08 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 07'17" / 06'42" / 06'43" / 06'40" / 06'38" / 06'21" / 06'50" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'19") | 660 / 660 |
2 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 1660 |
3 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 2660 |
4 | | 06'15" | 1000 / 3660 |
5 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 4660 |
6 | | 06'47" (+00'32") | 567 / 5228 |
7 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 6228 |
8 | | 06'27" (+00'12") | 555 / 6784 |
9 | | 07'36" (+01'21") | 656 / 7441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.50 km 母子鱷魚 Y white 累積 :
658.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'42" | 00:13'59" |
3 | 06'43" | 00:20'42" |
4 | 06'40" | 00:27'22" |
5 | 06'38" | 00:34'00" |
6 | 06'21" | 00:40'21" |
7 | 06'50" | 00:47'11" |
7.4 | 07'44" | 00:50'36" |