4.6 km | 00:39:23 | 08:30/km日期: 2020-04-25 17:26 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 7780 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 59 cm
Pace: 05'56" / 06'05" / 08'37" / 11'17" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" | 1007 / 1007 | 172 / 97 |
| 2 | | 06'02" (+00'05") | 1008 / 2015 | 178 / 92 |
| 3 | | 08'32" (+02'35") | 1002 / 3018 | 198 / 59 |
| 4 | | 11'13" (+05'16") | 1005 / 4023 | 212 / 41 |
| 5 | | 11'48" (+05'51") | 631 / 4654 | 210 / 40 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'05" | 00:12'01" |
| 3 | 08'37" | 00:20'38" |
| 4 | 11'17" | 00:31'55" |
| 4.6 | 11'49" | 00:39'23" |
留言 
