7.2 km | 00:48:25 | 06:43/km日期: 2021-05-22 16:42 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 7994 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'17" / 06'50" / 06'46" / 06'42" / 06'28" / 05'57" / 06'49" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'32") | 2741 / 2741 | 154 / 92 |
2 | | 06'28" | 2727 / 5469 | 155 / 99 |
3 | | 06'40" (+00'12") | 1702 / 7171 | 197 / 75 |
4 | | 06'01" | 27 / 7199 | 192 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.72 km MERRELL BARE ACCESS 4 累積 :
395.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'50" | 00:14'07" |
3 | 06'46" | 00:20'53" |
4 | 06'42" | 00:27'35" |
5 | 06'28" | 00:34'03" |
6 | 05'57" | 00:40'00" |
7 | 06'49" | 00:46'49" |
7.2 | 08'00" | 00:48'25" |