4.3 km | 00:29:45 | 06:58/km日期: 2021-05-20 17:15 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 00'10" / 06'11" / 06'27" / 08'09" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+06'47") | 265 / 4265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'10" | 00:00'10" |
2 | 06'11" | 00:06'21" |
3 | 06'27" | 00:12'48" |
4 | 08'09" | 00:20'57" |
4.3 | 12'59" | 00:24'24" |